롯데웰푸드(주)

찰떡아이스 쿠키앤크림

아이스밀크

판정 근거

영양 균형조금 아쉬움

걸린 항목 당류, 열량당류가 많으면 체중 증가와 충치 위험이 커집니다.열량이 높아 조금만 섭취해도 하루 몫을 많이 채웁니다.

2025 한국인 영양소 섭취기준 참조

섭취 시 영향

당류체중 증가, 충치 우려
100mL당 33g
섭취 시
당류가 많으면 체중이 늘기 쉽고 충치 위험이 커집니다. WHO는 더한 당류를 하루 열량의 10% 미만, 가능하면 5% 미만으로 줄이도록 권고합니다.
주의 대상
체중이나 혈당을 관리하는 분, 어린이
WHO 당류 섭취 지침(2015)
열량체중 증가 우려
100mL당 189kcal
섭취 시
열량이 높아 조금만 섭취해도 하루 필요량을 많이 채웁니다. 쓰는 것보다 많이 섭취한 열량은 체지방으로 쌓입니다.
주의 대상
체중을 관리하는 분
식약처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal)

감점이 큰 영양소부터 보여 줍니다. 일반적인 영향이며 개인의 반응을 예측하지 않습니다.

원재료주의 성분 포함

주의 성분 바닐린, 인산섭취 시 영향은 아래에서 설명합니다.

식약처 기준

주의 성분 설명

바닐린향 성분 미표시
「향료제제II(프로필렌글리콜,정제수,번트슈가,바닐린,바닐라추출물,글리세린)」 안
성분 정보
바닐라 향의 주성분으로, 대부분 합성으로 만듭니다.
섭취 시
보통 사용량에서 알려진 건강 영향은 없습니다. 다만 「향료」라고만 적어도 되어 어떤 향 성분인지는 알 수 없습니다.
주의 대상
특정 향 성분에 민감하다면 향료가 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다.
대안 제품
향료 없이 원재료로 맛을 낸 제품을 권장합니다.
근거와 출처
인산신장 부담 우려
「혼합제제II(글리세린지방산에스테르,인산,토코페롤(혼합형))」 안
성분 정보
콜라 같은 음료에 신맛을 내는 산으로, 인(미네랄)이 들어 있습니다.
섭취 시
첨가한 인산염의 인은 약 90%가 몸에 흡수되고, 남는 인은 신장이 걸러 냅니다. 많이 섭취하면 신장에 부담이 됩니다.신장 기능이 약하면 인이 쌓이며, 쌓인 인은 뼈와 혈관 건강에 영향을 준다는 연구가 있습니다. 어른은 대체로 허용량 안이지만 아이는 넘을 수 있다는 평가입니다(EFSA).
주의 대상
신장 질환이 있거나 아이라면 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 가공식품을 자주 섭취한다면 전체 섭취량을 살피는 것이 좋습니다.
대안 제품
신맛을 구연산, 사과산으로 낸 제품을 권장합니다.
근거와 출처