동서식품(주)

Maxim 모카골드 마일드 커피믹스

커피

판정 근거

영양 균형아쉬움

걸린 항목 당류, 포화지방당류가 많으면 체중 증가와 충치 위험이 커집니다.포화지방이 많으면 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 오릅니다.판매 상태 그대로 평가했습니다. 물에 타거나 우려 마시면 실제 음료와 다릅니다.

2025 한국인 영양소 섭취기준 참조

섭취 시 영향

당류체중 증가, 충치 우려
100g당 50g
섭취 시
당류가 많으면 체중이 늘기 쉽고 충치 위험이 커집니다. WHO는 더한 당류를 하루 열량의 10% 미만, 가능하면 5% 미만으로 줄이도록 권고합니다.
주의 대상
체중이나 혈당을 관리하는 분, 어린이
WHO 당류 섭취 지침(2015)
포화지방LDL 콜레스테롤 상승 우려
100g당 13.3g
섭취 시
포화지방을 많이 섭취하면 혈액의 LDL 콜레스테롤이 올라 심혈관 질환 위험이 커집니다. WHO는 하루 열량의 10% 미만으로 줄이도록 권고합니다.
주의 대상
콜레스테롤이 높거나 심혈관 질환이 있는 분
WHO 포화지방 섭취 지침(2023)

감점이 큰 영양소부터 보여 줍니다. 일반적인 영향이며 개인의 반응을 예측하지 않습니다.

원재료주요 주의 성분 포함

주의 성분 경화유, 제일인산칼륨섭취 시 영향은 아래에서 설명합니다.

식약처 기준

주의 성분 설명

경화유트랜스지방 생성 우려
성분 정보
기름에 수소를 더해 굳힌 유지입니다.
섭취 시
일부만 굳힌 부분경화유에는 트랜스지방이 생깁니다. 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 심장병 위험을 키웁니다(WHO).라벨에 「부분」 표기가 없으면 얼마나 굳혔는지 알 수 없으니, 영양성분표의 트랜스지방 수치를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
주의 대상
심장, 혈관 건강을 챙긴다면 피하는 것이 좋습니다.
대안 제품
경화유 대신 버터나 식물성 기름을 쓴 제품을 권장합니다.
근거와 출처
제일인산칼륨신장 부담 우려
성분 정보
칼륨과 인산이 결합한 인산염으로, 산도를 조절하고 크림, 유제품이 엉기지 않게 합니다.
섭취 시
첨가한 인산염의 인은 약 90%가 몸에 흡수되고, 남는 인은 신장이 걸러 냅니다. 많이 섭취하면 신장에 부담이 됩니다.신장 기능이 약하면 인이 쌓이며, 쌓인 인은 뼈와 혈관 건강에 영향을 준다는 연구가 있습니다. 어른은 대체로 허용량 안이지만 아이는 넘을 수 있다는 평가입니다(EFSA).
주의 대상
신장 질환이 있거나 아이라면 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 가공식품을 자주 섭취한다면 전체 섭취량을 살피는 것이 좋습니다.
대안 제품
신맛을 구연산, 사과산으로 낸 제품을 권장합니다.
근거와 출처