카누 에스프레소 쇼콜라 라떼 138.4g

• 당류체중 증가, 충치 우려

  100g당 51g

  섭취 시

  당류가 많으면 체중이 늘기 쉽고 충치 위험이 커집니다. WHO는 더한 당류를 하루 열량의 10% 미만, 가능하면 5% 미만으로 줄이도록 권고합니다.

  주의 대상

  체중이나 혈당을 관리하는 분, 어린이

  WHO 당류 섭취 지침(2015)
• 포화지방LDL 콜레스테롤 상승 우려

  100g당 14.1g

  섭취 시

  포화지방을 많이 섭취하면 혈액의 LDL 콜레스테롤이 올라 심혈관 질환 위험이 커집니다. WHO는 하루 열량의 10% 미만으로 줄이도록 권고합니다.

  주의 대상

  콜레스테롤이 높거나 심혈관 질환이 있는 분

  WHO 포화지방 섭취 지침(2023)

감점이 큰 영양소부터 보여 줍니다. 일반적인 영향이며 개인의 반응을 예측하지 않습니다.

• 경화유트랜스지방 생성 우려

  성분 정보

  기름에 수소를 더해 굳힌 유지입니다.

  섭취 시

  일부만 굳힌 부분경화유에는 트랜스지방이 생깁니다. 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 심장병 위험을 키웁니다(WHO).라벨에 「부분」 표기가 없으면 얼마나 굳혔는지 알 수 없으니, 영양성분표의 트랜스지방 수치를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

  주의 대상

  심장, 혈관 건강을 챙긴다면 피하는 것이 좋습니다.

  대안 제품

  경화유 대신 버터나 식물성 기름을 쓴 제품을 권장합니다.

  근거와 출처