복숭아홍차 PEACH

• 당류체중 증가, 충치 우려

  100mL당 40g

  섭취 시

  당류가 많으면 체중이 늘기 쉽고 충치 위험이 커집니다. WHO는 더한 당류를 하루 열량의 10% 미만, 가능하면 5% 미만으로 줄이도록 권고합니다.

  주의 대상

  체중이나 혈당을 관리하는 분, 어린이

  WHO 당류 섭취 지침(2015)
• 열량체중 증가 우려

  100mL당 172kcal

  섭취 시

  열량이 높아 조금만 섭취해도 하루 필요량을 많이 채웁니다. 쓰는 것보다 많이 섭취한 열량은 체지방으로 쌓입니다.

  주의 대상

  체중을 관리하는 분

  식약처 1일 영양성분 기준치(열량 2,000kcal)

감점이 큰 영양소부터 보여 줍니다. 일반적인 영향이며 개인의 반응을 예측하지 않습니다.

• 아세설팜칼륨혈당 영향 적은 단맛

  성분 정보

  설탕의 약 200배 단맛을 내는 합성감미료로, 다른 감미료와 자주 섞어 씁니다.

  섭취 시

  혈당을 거의 올리지 않습니다. 하루 허용량 안에서는 안전하다는 평가가 많습니다.세계보건기구는 체중 조절 목적으로는 쓰지 않기를 권합니다(이미 당뇨가 있는 분은 권고 대상이 아닙니다).

  주의 대상

  합성감미료를 피하고 싶다면 원재료 표시를 확인하는 것이 좋습니다.

  대안 제품

  단맛이 덜한 제품이나 무가당 제품을 권장합니다.

  근거와 출처
• 안식향산나트륨비타민C와 벤젠 생성 우려

  성분 정보

  세균, 곰팡이를 막는 보존료로, 산성 음료에 많이 씁니다.

  섭취 시

  보통 사용량에서는 안전하다는 평가입니다. 다만 비타민C와 함께 열이나 빛을 받으면 아주 적은 양의 벤젠(암을 일으키는 물질)이 생길 수 있습니다.

  주의 대상

  비타민C가 든 산성 음료를 자주 마시는 분은 음료를 덥고 밝은 곳에 두지 않는 것이 좋습니다.

  대안 제품

  보존료 없이 냉장 유통하는 제품을 권장합니다.

  근거와 출처