영양 균형보통
걸린 항목 비영양감미료
2025 한국인 영양소 섭취기준 참조
코카콜라음료주식회사
코카, 콜라 제로
탄산음료
판정 근거
원재료주의 성분 포함주의 성분 인산, 아스파탐, 아세설팜칼륨 외 1종섭취 시 영향은 아래에서 설명합니다.
식약처 기준
주의 성분 설명
원재료주의 성분 포함
주의 성분 인산, 아스파탐, 아세설팜칼륨 외 1종섭취 시 영향은 아래에서 설명합니다.
식약처 기준
주의 성분 설명- 인산신장 부담 우려
- 성분 정보
- 콜라 같은 음료에 신맛을 내는 산으로, 인(미네랄)이 들어 있습니다.
- 섭취 시
- 첨가한 인산염의 인은 약 90%가 몸에 흡수되고, 남는 인은 신장이 걸러 냅니다. 많이 섭취하면 신장에 부담이 됩니다.신장 기능이 약하면 인이 쌓이며, 쌓인 인은 뼈와 혈관 건강에 영향을 준다는 연구가 있습니다. 어른은 대체로 허용량 안이지만 아이는 넘을 수 있다는 평가입니다(EFSA).
- 주의 대상
- 신장 질환이 있거나 아이라면 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 가공식품을 자주 섭취한다면 전체 섭취량을 살피는 것이 좋습니다.
- 대안 제품
- 신맛을 구연산, 사과산으로 낸 제품을 권장합니다.
- 아스파탐혈당 영향 적은 단맛
- 성분 정보
- 설탕의 약 200배 단맛을 내는 합성감미료입니다.
- 섭취 시
- 몸에서 페닐알라닌(아미노산)으로 분해되어, 페닐케톤뇨증이 있으면 몸에 쌓여 해롭습니다. 그래서 「페닐알라닌 함유」 표시가 붙습니다.혈당은 거의 올리지 않습니다.
- 주의 대상
- 페닐케톤뇨증이 있는 분은 피해야 합니다. 그 밖에는 하루 허용량 안에서 안전하다는 평가가 많습니다.
- 대안 제품
- 단맛이 덜한 제품이나 무가당 제품을 권장합니다.
- 아세설팜칼륨혈당 영향 적은 단맛
- 성분 정보
- 설탕의 약 200배 단맛을 내는 합성감미료로, 다른 감미료와 자주 섞어 씁니다.
- 섭취 시
- 혈당을 거의 올리지 않습니다. 하루 허용량 안에서는 안전하다는 평가가 많습니다.세계보건기구는 체중 조절 목적으로는 쓰지 않기를 권합니다(이미 당뇨가 있는 분은 권고 대상이 아닙니다).
- 주의 대상
- 합성감미료를 피하고 싶다면 원재료 표시를 확인하는 것이 좋습니다.
- 대안 제품
- 단맛이 덜한 제품이나 무가당 제품을 권장합니다.
- 향미증진제안전 평가 일치
- 성분 정보
- 감칠맛을 키우는 성분입니다.
- 섭취 시
- MSG 계열이 흔하며, MSG 계열은 보통 섭취량에서 안전하다는 평가입니다(JECFA).포장에는 성분명이 적혀 있지만 우리 자료에는 아직 없습니다.
- 주의 대상
- 섭취 후 불편했던 적이 있는 분은 피해도 됩니다. 보통 섭취로는 걱정할 필요가 적습니다.
- 대안 제품
- 보통 섭취량에서는 걱정이 적습니다. 피하고 싶다면 「MSG 무첨가」 표시 제품을 권장합니다.
당질해당 없음
혈당을 올릴 당질이 없습니다.
식품교환표 2023(대한당뇨병학회) 기준밥 1공기는 당질 69g입니다. 양을 비유한 것이며 혈당을 예측하는 값은 아닙니다.
원재료
라벨 순서대로 9종- 정제수원재료, 일반 원재료
- 이산화탄소팽창제, 첨가물
- 카라멜색소착색료, 첨가물
- 인산산도조절제, 주의
- 아스파탐감미료, 주의
- 아세설팜칼륨감미료, 주의
- 천연향료향료, 세부 미확인
- 구연산삼나트륨산도조절제, 첨가물
- 향미증진제향미증진제, 주의
- 주의
- 세부 미확인
영양성분
1회분 200mL 기준- 열량
- 0 kcal
- 탄수화물
- 0 g
- 당류
- 0 g
- 단백질
- 0 g
- 지방
- 0 g
- 1회분 기준 하루 나트륨의 1%
- 1회분 기준 하루 당류의 0%