영양 균형좋음
2025 한국인 영양소 섭취기준 참조
(주)어머니김
어머니 광천김
가공김(조미김 또는 구운김)
판정 근거
원재료식품첨가물 확인식품첨가물 1종, L-글루탐산나트륨
식약처 기준
주의 성분 설명
원재료식품첨가물 확인
식품첨가물 1종, L-글루탐산나트륨
식약처 기준
주의 성분 설명- L-글루탐산나트륨안전 평가 일치
- 성분 정보
- 감칠맛을 내는 조미료(MSG)로, 다시마, 토마토, 치즈에 든 글루탐산과 같은 성분입니다. 나트륨이 들어 있지만 소금보다는 적습니다.
- 섭취 시
- 보통 섭취량에서는 안전하다는 평가가 일치합니다. 섭취 후 불편하다는 호소가 있지만 연구에서 일관되게 확인되지는 않았습니다.
- 주의 대상
- 섭취 후 불편했던 적이 있는 분은 피해도 됩니다. 보통 섭취로는 걱정할 필요가 적습니다.
- 대안 제품
- 보통 섭취량에서는 걱정이 적습니다. 피하고 싶다면 「MSG 무첨가」 표시 제품을 권장합니다.
당질해당 없음
혈당을 올릴 당질이 없습니다.
식품교환표 2023(대한당뇨병학회) 기준밥 1공기는 당질 69g입니다. 양을 비유한 것이며 혈당을 예측하는 값은 아닙니다.
다른 선택
맛이 비슷한 제품 8개 중 맛, 식감이 가장 비슷한 것부터
- 비슷하게 좋음장흥무산김주식회사유기 조미김(올리브유)영양 균형좋음원재료주의 없음당질1.7g비슷하게 좋은 다른 선택
- 비슷하게 좋음㈜대륙식품바다온김조미김영양 균형좋음원재료주의 없음당질없음비슷하게 좋은 다른 선택
- 비슷하게 좋음케이푸드테크(주)고소한 조미김영양 균형좋음원재료주의 없음당질없음조미김 또는 구운김
- 더 나음㈜광천김참기름과 들기름으로 구운 우리 재래김영양 균형좋음원재료주의 없음당질0.8g비슷한 조미김
- 비슷하게 좋음모양맛김바삭하게구운대천파래김영양 균형좋음원재료주의 없음당질없음비슷하게 좋은 다른 선택
- 비슷하게 좋음(주)동원F&B토종김들기름영양 균형좋음원재료주의 없음당질없음비슷하게 좋은 다른 선택
- 비슷하게 좋음더블랙더블랙김영양 균형좋음원재료주의 없음당질0.1g조미김 또는 구운김
- 비슷하게 좋음유한회사동이식품마트명가 광천 파래김영양 균형좋음원재료주의 없음당질없음조미김 또는 구운김
원재료
라벨 순서대로 5종- 세부 미확인
영양성분
1회분 4g 기준- 열량
- 1 kcal
- 탄수화물
- 0 g
- 당류
- 0 g
- 단백질
- 0 g
- 지방
- 0 g
- 1회분 기준 하루 나트륨의 0%
- 1회분 기준 하루 당류의 0%